Tutto quello che devi sapere sul pene eretto Cos'è e come avere un'erezione migliore?

Il pene è l'organo mediante il quale l'uomo può svolgere l'attività sessuale. C'è la convinzione che la dimensione del pene sia l'elemento di rilevanza in caso di copulazione invece della durata e l'intensità dell'erezione che sono ben più importanti poiché è ciò che determina il vero godimento durante il rapporto sessuale.

Il problema di un pene eretto e non flaccido può dipendere da una causa di vascolare, psicologica, endocrina e da interazioni neuronali che rendono difficile che si indurisca. Questo obbliga a eseguire la masturbazione, prima di affrontare un rapporto sessuale.

Il pene è formato da un tre colonne di tessuto erettile: due corpi cavernosi e spugnosi. I primi citati si trovano nella parte superiore del membro, mentre il rimanente può essere trovato nella parte inferiore.

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Il tessuto erettile è uno che può diventare eretto quando si riempie di sangue, è in posizioni specifiche del corpo come il pene e clitoride. Sebbene l'erezione non sia possibile senza la contrazione della muscolatura liscia attraverso il sistema nervoso autonomo che controlla tutte le funzioni involontarie di visceri, questo reagisce principalmente agli impulsi nervosi dal midollo spinale.

Alimenti che ti aiutano ad avere un'erezione migliore

Il cibo è un fattore che influenza la gran parte della salute fisica e mentale di un essere vivente. Il mantenimento di sane abitudini alimentari cibo eccellente può essere un grande contributo, se si vuole avere più forte e più duratura erezioni, introdurremo gli alimenti che collaborano per rendere questo possibile.

Banane: in precedenza si diceva che per mantenere una buona erezione è necessario che il sistema vascolare funzioni nel modo migliore. Questo alimento è una grande fonte di potassio, che contribuisce in modo significativo alla circolazione e aiuterà ad avere migliori erezioni se si consumano costantemente.

Spinaci: questo alimento, pur non avendo il potassio come il precedente, è ricco è il magnesio. Composto che aiuta a ridurre l'infiammazione dei vasi sanguigni che rende più efficiente il flusso di sangue al membro maschile.

Anguria: Questo frutto contiene L-citrullina, che è un Amino Acido integratore delle erezioni e le rende ancora più resistenti e vigorose. Inoltre, aumenta efficacemente il flusso sanguigno del pene in modo da rafforzare significativamente le erezioni.

Pomodoro: secondo gli studi, gli uomini che consumano pomodori riducono costantemente il rischio di cancro alla prostata di quasi il 20%. Inoltre, questo cibo aumenta in modo significativo la produzione di spermatozoi e aiuta nel processo di rapporto sessuale perché contengono licopene che migliora la circolazione produrre erezioni migliori e in grado di prevenire le malattie cardiache.

Granate: questo frutto dal Mediterraneo è un grande antiossidante ed è considerato da molti come un Viagra naturale. Bere un bicchiere di succo al giorno ha effetti che consentono di mantenere e rafforzare tutte le erezioni, e aumentare significativamente desiderio sessuale, questo vi permetterà di avere una vita sessuale migliore con il vostro partner.

Ciliegie: sono di grande impatto sulla vostra vita sessuale, se si inizia a consumare perché sono ricchi di antociani niente di più e niente di meno sono sostanze chimiche vegetali che rimuovono facilitare il flusso di sangue nelle arterie. Rimarranno aperti e preparati per una migliore circolazione del sangue che renderà le tue erezioni più piacevoli per il tuo partner e per te.

Kion o zenzero: in Perù viene utilizzato poiché secondo gli studi migliora il flusso sanguigno e la salute delle arterie. Questo cibo oltre ad aiutare le vostre erezioni sarà anche aumentare il testosterone, la qualità dello sperma e porterà benefici al cuore.

Suggerimenti per mantenere una buona erezione

Massaggiare i genitali: eseguire questa pratica per almeno 10 minuti al giorno sarà importante per avere erezioni più durature e di qualità.Un delicato massaggio migliorerà il flusso sanguigno.

Goditi tutte le sensazioni che il tuo corpo riceve: principalmente le distrazioni possono essere un fattore negativo quando si tratta di mantenere un'erezione duratura e forte. Se riesci a concentrarti solo sull'atto sessuale che stai eseguendo, otterrai risultati incredibili nel tuo coito e il tuo partner ti ringrazierà.

Evita gli alimenti trasformati: secondo gli studi, il consumo costante di alimenti trasformati colpisce in modo significativo gli uomini quando si tratta di mantenere un'erezione forte e duratura. Questi di solito impediscono al flusso di sangue di raggiungere correttamente i genitali, quindi la pressione di questo è meno potente.

Consuma tutti i tipi di erbe che aiutano la circolazione: abbiamo detto che il buon flusso sanguigno è un fattore molto importante per l'erezione per essere efficace nel coito. Pertanto si raccomanda il consumo di erbe medicinali che favoriscono il processo circolatorio e consentono di migliorare i rapporti sessuali.

Fai costantemente cardio: il cardio è uno degli esercizi efficaci per la circolazione perché aumenta la frequenza cardiaca e quindi riduce il grasso che rende difficile il flusso di sangue attraverso le arterie. Inoltre, questo esercizio ti darà l'opportunità di perdere peso ed essere più efficiente a letto.

Elimina l'ansia: l'ansia è un disturbo che colpisce la maggior parte delle situazioni di persone che ne soffrono. L'atto sessuale non sfugge a questa malattia, motivo per cui molti uomini per paura di non misurare o pensare di più finiscono per influenzare significativamente le loro erezioni.